3 dni

aha, to co innego jednak to co napisałeś i tak wymaga korekty ponieważ w wypadku rozkładu trzydniowego w którym pod uwagę bierze się wtorek, piątek i niedzielę to rozkład powinien wyglądać następująco : wtorek x5 piątek x3 niedziela x4 wtorek x5 piątek x3 niedziela x4 pamiętaj że wchodzenie na większy ciężar , w naszym wypadku taki na 3 [...]

Bellafiore a może wrzucilabys jakieś 2-3 dni posiłków z dokładnym opisem ile czego było na poszczególny posiłek i jaki rozkład makro i kcal na niego przypadał. Wtedy może łatwiej dziewczynom będzie pomoc? A ze swojej strony zapytam, dużo zjadasz sojowych produktów i z mięsa głównie kurczak? Czy tylko mi się tak rzuciło w oczy?

Hej, hej. No tu takie powroty, a potem standardowo wpadam, co 3 dni. Nieładnie! @Night racja. Nawet zakwasy miałam. Aż strach mówić, co będzie po pierwszej siłce @@-) No właśnie... na siłownię jeszcze nie dotarłam. Odzwyczaiłam się i ciężko mi tam trafić. Na zachętę zapisałam się na zumbę na jutro, środę i piątek. Potem zamierzam zrobić siłówkę... [...]

szkoda ze juz konczysz test fajnie sie sledzilo duzo filmikow to plus ogromny ja bym sprobowal dac przerwe teraz na 2-3 dni i przy okazji weekendu zrobil trening podsumowujacy - maksy itp - jesli masz taka potrzebe oczywiscie pozdrawiam!

marcel właśnie też na koniec miałem zamiar dać propa tak 10-14 50mg/eod styka tak? i pozniej 3 dni od ostatniego propa odblok pocisne z nolvy/clomu i provironu w odpowiednich ilościach

29/07/2020 Napiszę tylko, że doszłam na szczyt :-) I później dochodziłam do siebie 3 dni @@-) Ale było warto %-) Mount Keen :-) /SFD/2020/8/7/bd2a57b0159942a5bbb25326bfa782ba.jpg /SFD/2020/8/7/a018b573d4d946ac8612f027d646c023.jpg /SFD/2020/8/7/89ba72ce7a6f458d880d5e99f06bba4b.jpg /SFD/2020/8/7/78d68f409bfc41aa91ec1c801c260eda.jpg [...]

[...] już będę rezygnować, bo żadnego auta nie oddał mi na czas zawsze z 2 tyg. Opóźnieniem. Końcówka kwietnia starszy ogień i prywatnie i w pracy, majówka była wolna, pierwsze dni jeździliśmy w okolicy na wycieczki, w środę pojechaliśmy na 3 dni nad morze to było dużo chodzenia 16-18k kroków wychodziło, a w weekend dwa dni pracy, na działce brata [...]

[...] się to jakoś na efekty ?...o tym później Uważam,że ten trening nie powinien być w zaawansowanych.To raz. Dwa-tak jak napisałem to było z przekąsem i może zabrakło odpowiedniego emota. Jednocześnie zastosowałem wielkie uproszczenie. Oczywiście splity działają na naturali, również na początkujących. Warunek jest taki,że pozbędziemy się [...]

dobra to taka ropziska po omacku ok 10 dniach od ostatniej iniekcji z miksa zaczniesz podawać hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierzesz 15.000 hcg jak skończysz hcg to czekasz 2-3 dni i zaczynasz clomid 4 tygodnie po 50 mg i równo z clomem nolva 20 mg ale nolva leci tydzień dłużej od clomidu.czyli 5 tyg armidex zacznij już teraz podawać bo w ciemno [...]

k***a nie wiedzial jak sie szkolenie skonczy %-) ja ze swojego wyniosłem 4 butelki 0,7l grantsa. nie mówiąc juz o chlaniu przez 3 dni. w sumie przez 3 dni szkolenia na wykladach spedzilem moze 2-3h %-)

[...] Pora na moją wypiskę, na ostatni posiłek był planowany łosoś, ale poszłam do dwóch biedronek, w żadnej nie było, a więc zjadło się omletorgena :D Od jutra LC, w dni treningowe będzie wpadało 50g jaglanej z ww, i jeden owoc, a dnt tylko truskawki . Ale to tylko 3 dni, a co będzie dalej , jeśli chodzi o dietę, jeszcze nwm. [...]

kiepskie połączenie partii, jesli juz chcesz 4 dni w tygodniu ten plan jest dobry: I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi siedząc na ławce poziomej 4 serie progresja 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce skośnej 4 serie progresja 12,10,8,8 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4 serie 8-12 powt. stały [...]

[...] - zmielone znamiona kukurydzy - zmielony korzeń wilżyny -zmielone kwiaty koniczyny Wymieszać. Na każdą łykę miodu weź 1 łyżeczkę mieszanki ziół, 1 łyżeczkę wódki 40% i 1 łyżeczkę wina. Wymieszaj i odstaw na 3 dni Zażywaj 2x dziennie, rano i wieczorem przez 3 miesiące. Potem miesiąc przerwy i powtórka ..... A kotki gdzieś plackiem leżą?

Najgorzej będzie z tym czasem, szczególnie teraz, gdy M 2-3 dni w tygodniu spędza poza domem Jakoś dam radę... I hope Patkaspox

Że z cynamonem, który to pyszniutki jest pełen trucizny zwanej kumaryny o czym nie omieszkał mi doniesc Raduś W koncu w ciagu tych 3 dni czlowiek potrafii sie zrobic o pare kg lzejszy, tyle mu zalega w tym przewodzie Obli ja jakaś "inna" jestem toalete w TYM celu zaliczyłam... RAZ Moze powinnam zaliczyć gastrologa/proktologa czy [...]

Mnie by sie przydala taka dieta oczyszczajaca , ale nie mogę sobie pozwolic na taka glodowke. Osobiscie twarda jestes , ze dasz rade 3 dni na jablkach pojechac

Może coś innego tutaj zaproponować. Tygodnie: 1. Sustanon 250mg / Metanabol 15mg 2. Sustanon 250mg / Metanabol 20mg 3. Sustanon 500mg / Metanabol 25mg 4. Sustanon 500mg / Metanabol 20mg 5. Sustanon 500mg / Trenbolone 75mg co 3 dni 6. Sustanon 250mg / Trenoblone 75mg co 3 dni 7. ...................... / Trenbolone 75mg co 3 dni 8. [...]

Tak 3 dni po ostatnim propie dajesz hcg 2500 za 3 dni drugie 2500 i 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid Czytaj co napisalem kiedy ma wejsc hcg! Clomidu min 20 dni po 50 mg

Nie no da rade spokojnie, trening barków czy ramion to problemem nie jest. Jeśli chodzi ci o te 3 dni treningowe - tu nie chodzi o to że po treningu barków nie mógłbym grać w piłkę, ale o to że wolę więcej czasu poświęcić na technikę, ganianie za piłką, niż na siedzenie na siłowni. Chyba że w grę wchodziła by taka opcja - robię ramiona i idę [...]

prolka 400 mg week 12 tygodni dzielone na 2 iniekcje w tygodniu po 200 mg np poniedziałek i czwartek 12 i 13 tydzień podajesz hcg też mozesz podawać poniedziałek i czwartek po 2500 j.m. tylko nie mieszaj tego z testem! 10 dni po ostatnim testo clomid 50 mg na noc przez minimum 3 tygodnie osobiscie wrzucił bym jeszcze provi które zaczął bym podawać [...]